香港線上禪修

🌿 香港線上禪修

課程一 : 饒益禪線上禪修

日期： 10月23–25日

課程二: 五天慈心禪線上禪修

日期： 10月29日–11月2日

🌿 香港線上禪修

🕰 禪修時間
早課：上午 6:30 – 7:00
晚課：晚上 8:30 – 9:30

🌸 課程一｜饒益禪線上禪修

📅 日期： 10月23–25日
透過饒益禪修，學習放下過去的傷痛、埋怨、自責與內心障礙，讓心回到柔軟、輕安與平靜。

💛 課程二｜五天慈心禪線上禪修

📅 日期： 10月29日–11月2日
透過慈心禪修，培養對自己與他人的善意、溫暖與平衡，建立穩定、平和的內在力量。

✨ 兩個禪修有何不同？

🌸 饒益禪

重點在於放下與療癒。
幫助我們釋放內心積壓的痛苦、怨恨與自責，清理情緒障礙，為深入禪修打下基礎。

💛 慈心禪

重點在於培養與滋養。
幫助我們增長慈愛、平靜與包容，減少煩躁與瞋心，讓心更安穩、更有力量。

簡單來說：

兩個課程互相配合，讓修習更完整。

🙏 為何參加？

參加線上禪修，可以在家中建立穩定的修習節奏，在法師帶領下，透過每日早晚共修，將禪修真正落實在生活之中。
無論您希望療癒內心、減輕壓力，還是培養慈悲與平靜，這兩個禪修都能提供清晰而實用的修習方向。

📖 詳細介紹

🌸 饒益禪線上禪修

📅 日期：10月23–25日

饒益禪適合想要釋放情緒重擔、放下過去困擾的人。很多時候，內心無法安定，不是因為不夠努力，而是因為仍然被舊有的傷痛、遺憾或自責所牽動。透過禪修練習，我們學習與自己和解，也慢慢放下對他人的執著與怨懟。

✨ 重要性
饒益禪幫助我們不再被過去束縛，讓心變得更輕安、柔和，並為進一步培養定力與智慧打好基礎。

💛 五天慈心禪線上禪修

📅 日期：10月29日–11月2日

慈心禪著重培養慈愛、友善與平和的心。透過持續練習，我們不但能減少負面情緒，也能增長內在安穩與關懷他人的力量。慈心不只是情感上的溫暖，更是一種可以訓練與發展的心靈力量。

✨ 重要性
慈心禪能幫助我們建立健康、穩定而有善意的心，令修習不只停留在靜坐時，而能延伸到家庭、人際與日常生活之中。

👩‍🏫 導師介紹

兩個線上禪修均由定敏法師指導。定敏法師為 Start Meditation Charity Foundation of Hong Kong 的靈修顧問及禪修導師，長期教授正念與慈心禪修，帶領學員在生活中實踐佛法。